{"id":7333,"date":"2021-05-26T10:00:39","date_gmt":"2021-05-26T14:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/termlite.ca\/anxiete-financiere-comment-la-gerer-en-5-etapes\/"},"modified":"2025-12-12T04:22:27","modified_gmt":"2025-12-12T09:22:27","slug":"anxiete-financiere-comment-la-gerer-en-5-etapes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/termlite.ca\/fr\/anxiete-financiere-comment-la-gerer-en-5-etapes\/","title":{"rendered":"Anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re : comment la g\u00e9rer en 5 \u00e9tapes?"},"content":{"rendered":"

L'anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re vous fait vous demander comment vous irez au bout de votre dette de pr\u00eat \u00e9tudiant et de carte de cr\u00e9dit? Vous n\u2019\u00eates pas seul.e \u00e0 ne pas bien dormir \u00e0 cause de vos finances. 53 % des mill\u00e9niaux et des adultes de la g\u00e9n\u00e9ration Z d\u00e9veloppent une anxi\u00e9t\u00e9 par rapport \u00e0 leurs finances d\u2019apr\u00e8s un sondage d\u2019Interac Corp<\/strong><\/a> paru en septembre 2020. Et plus de la moiti\u00e9 des mill\u00e9niaux (53%) disent que la pand\u00e9mie les a pouss\u00e9s \u00e0 \u00eatre plus prudents quant \u00e0 leur endettement. Pour pr\u00e8s de 43 % des travailleurs, le stress financier est si important qu\u2019il mine leur rendement au travail d\u2019apr\u00e8s une enqu\u00eate de l\u2019Association de la Paie Canadienne<\/strong><\/a>.
\nL\u2019argent permet de b\u00e2tir l\u2019avenir, prendre soin de sa famille. Si au contraire les difficult\u00e9s financi\u00e8res s\u2019accumulent, elles deviennent un frein au bonheur et \u00e0 l\u2019\u00e9panouissement.
\nEst-ce que la peur de manquer d\u2019argent et votre dette sont une source de stress majeur? Suivez nos cinq conseils pour limiter votre endettement et mieux g\u00e9rer votre anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re.<\/p>\n

Alors, comment g\u00e9rer son anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re?<\/p>\n

<\/p>\n

Regardez votre peur de manquer d\u2019argent.<\/h2>\n

La pand\u00e9mie a s\u00fbrement impact\u00e9 votre vision de la vie, et de vos finances. Peut-\u00eatre m\u00eame la situation a-t-elle augment\u00e9 votre peur de manquer d\u2019argent. Or, nous poss\u00e9dons tous un filtre de perception, appel\u00e9 SAR syst\u00e8me d\u2019activation r\u00e9ticulaire. Si vous \u00eates convaincu que vous vivez dans un monde de difficult\u00e9s et qu\u2019il est facile de tout perdre, alors vous allez cr\u00e9er des exp\u00e9riences pour donner raison \u00e0 vos croyances.<\/strong> Voici donc deux astuces pour regarder votre peur de manquer d\u2019argent en face et la changer.<\/p>\n

Tout d\u2019abord, sachez que cette peur de manquer d\u2019argent vient de notre pass\u00e9<\/strong>.<\/p>\n

Plongez dans votre histoire familiale : quelles sont les croyances vis-\u00e0-vis de l\u2019argent qui sont dans votre famille? Vos parents et grands-parents, \u00e9taient-ils aussi dans la peur du manque, dans le manque d\u2019argent?<\/p>\n

Listez aussi vos croyances par rapport \u00e0 l\u2019argent :
\n\u00ab \u00e7a part plus vite que \u00e7a vient \u00bb,
\n\u00ab l\u2019argent pourrit tout de toute fa\u00e7on \u00bb,
\n\u00ab l\u2019argent n\u2019est pas important apr\u00e8s tout \u00bb,
\n\u00ab jamais je ne pourrai gagner plus d\u2019argent \u00e0 cause de mon genre ou de mes origines \u00bb,
\n\u00ab c\u2019est facile de tout perdre du jour au lendemain. \u00bb<\/p>\n

Regardez donc toutes ces croyances qui vous viennent \u00e0 l\u2019esprit, et identifiez celles qui reviennent le plus souvent. Ces croyances sont v\u00e9ritablement la racine de votre peur de manquer d\u2019argent.<\/p>\n

Bonne nouvelle, une croyance peut \u00eatre chang\u00e9e! Vous pouvez reprendre ces croyances et les d\u00e9stabiliser les unes apr\u00e8s les autres en vous posant cette question : \u00ab Est-ce vraiment la r\u00e9alit\u00e9?<\/strong> \u00bb
\nAllez ensuite chercher des exemples concrets qui prouvent le contraire.<\/p>\n

Par exemple, pour la croyance tr\u00e8s commune qui dit que \u00ab les gens riches sont des gangs de voleurs \u00bb, nous avons un contre-exemple au Canada.
\nEn 1973, un riche couple de Toronto a cr\u00e9\u00e9 le parc High Park dans Toronto, et l\u2019a donn\u00e9 \u00e0 la ville \u00ab pour le libre usage, le b\u00e9n\u00e9fice et la jouissance des citoyens de Toronto \u00e0 jamais \u00bb. Voil\u00e0 un bel exemple de gens riches qui pensent aux autres!<\/p>\n

Trouvez donc pour chaque croyance que vous avez, un exemple qui prouve que ce n\u2019est pas la v\u00e9rit\u00e9, et qu\u2019il est donc possible de croire autre chose pour vous.<\/p>\n

Maintenant que vous avez pris conscience des fausset\u00e9s de vos croyances, montez le volume pour les croyances qui vont vous porter, et vous aider dans vos finances.<\/strong> Par exemple, utilisez les affirmations positives comme \u00ab je suis capable de vivre lib\u00e9r\u00e9 de toute dette \u00bb ou encore \u00ab je peux reprendre le contr\u00f4le de mes finances et prosp\u00e9rer. \u00bb Vous pouvez aussi cr\u00e9er un tableau de visualisation.<\/p>\n

En faisant ces deux choses tr\u00e8s simples, vous pourrez voir la vie autrement et apaiser votre anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re. Voici une vid\u00e9o pour vous expliquer davantage le fonctionnement du cerveau.<\/p>\n

https:\/\/youtu.be\/rlQBQSHSZ2s<\/p>\n

Anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re : refaites votre budget tous les trois mois<\/h2>\n

Avoir un budget mensuel est la cl\u00e9 d\u2019une bonne gestion de vos finances personnelles. Mais plus encore, une bonne gestion de budget vous donnera un sentiment de contr\u00f4le et de mieux voir venir les \u00e9v\u00e8nements, plut\u00f4t que de vivre d\u2019une paie \u00e0 l\u2019autre. R\u00e9aliser un budget mensuel, et s\u2019y tenir vous permettra aussi de voir la somme qui vous reste pour votre \u00e9pargne.<\/strong>
\nPour faire votre budget, prenez une simple feuille de papier, et regardez votre revenu apr\u00e8s imp\u00f4ts : c\u2019est ce montant-l\u00e0, sur lequel vous devriez vous concentrer. Dans une colonne listez vos revenus. Dans l\u2019autre colonne, listez :<\/p>\n

- Vos d\u00e9penses fixes (loyer, et services comme internet et t\u00e9l\u00e9phone, services publics)
\n- D\u00e9penses variables (comme \u00e9piceries, v\u00eatements, cadeaux, divertissement)
\n- D\u00e9penses impr\u00e9vues : exceptionnelles (r\u00e9parations, vacances) difficiles \u00e0 planifier en avance
\n- \u00c9pargne : ce qui vous reste apr\u00e8s avoir enlev\u00e9 toutes les op\u00e9rations pr\u00e9c\u00e9dentes.<\/p>\n

Votre \u00e9pargne<\/strong> <\/a>devrait \u00eatre divis\u00e9e en deux : une partie devrait aller \u00e0 votre fonds d\u2019urgence, et l\u2019autre partie devrait aller \u00e0 l\u2019investissement.
\nVous pouvez \u00e0 pr\u00e9sent \u00e9liminer le superflu, les d\u00e9penses inutiles, et \u00e9ventuellement r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 comment vous pourriez augmenter vos revenus!<\/p>\n

Anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re : limitez les achats sur votre carte de cr\u00e9dit.<\/h2>\n

\u00ab Pr\u00e8s de six adultes sur dix de la g\u00e9n\u00e9ration Z (57%) et la moiti\u00e9 des mill\u00e9niaux (50%) ont compt\u00e9 sur le service Virement Interac pendant la pand\u00e9mie afin de recevoir ou de rembourser de l\u2019argent pour des achats quotidiens tels que l\u2019\u00e9picerie. \u00bb d\u2019apr\u00e8s le sondage d\u2019Interac Corp.
\nEt ils ont bien raison! La carte de cr\u00e9dit est un tr\u00e8s bon outil pour construire votre c\u00f4te de cr\u00e9dit, mais cette carte devrait \u00eatre utilis\u00e9 avec parcimonie,<\/strong> et non pas pour d\u00e9penser de l\u2019argent. Car cet argent ne vous appartient pas, mais vous est pr\u00eat\u00e9 par la banque. Un souci de sant\u00e9, une perte de revenu, et vous n\u2019avez plus de moyen pour rembourser votre dette de carte de cr\u00e9dit.
\nR\u00e9fl\u00e9chissez donc aux achats qui vous rapportent les r\u00e9compenses les plus importantes, et ne faites que ces d\u00e9penses-l\u00e0. Ne d\u00e9pensez pas plus de 30% de votre cr\u00e9dit et tenez-vous-y.
\nPlus vous contr\u00f4lerez vos finances plus vous vous sentirez en s\u00e9curit\u00e9, et diminuerez votre anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8r<\/strong>e.<\/p>\n

30% des Canadiens ne remboursent pas leur dette de carte de cr\u00e9dit chaque mois d\u2019apr\u00e8s un rapport de Banque du Canada datant de 2017. Si vous en faites partie, vous perdez encore plus d\u2019argent que vous ne le pensez. Cet argent que vous payez en int\u00e9r\u00eats \u00e0 la banque aurait pu \u00eatre plac\u00e9 et rapporter ainsi des int\u00e9r\u00eats \u00e0 votre m\u00e9nage.
\nDonc \u00e0 partir de maintenant, prenez la d\u00e9cision de ne pas d\u00e9penser plus de 30% de votre cr\u00e9dit, et conservez sur votre compte de d\u00e9bit une somme vous permettant de rembourser cette dette chaque mois. Faque vous aurez plus d\u2019argent dans votre poche au final!<\/p>\n

Exercez votre mental face \u00e0 l\u2019argent<\/h2>\n

Votre capacit\u00e9 \u00e0 maitriser vos finances repose davantage sur votre capacit\u00e9 \u00e0 maitriser vos \u00e9motions que sur vos revenus. Car ce sont ces m\u00eames \u00e9motions qui conditionnent vos habitudes d\u00e9penses.<\/strong> Voici un exercice tr\u00e8s simple \u00e0 r\u00e9aliser lorsque vous \u00eates en \u00e9tat de stress vis-\u00e0-vis de l\u2019argent.<\/p>\n

Prenez une feuille de papier :
\n- Notez les pens\u00e9es qui vous traversent l\u2019esprit et qui sont anxiog\u00e8nes
\n- Notez l'\u00e9motion mesur\u00e9e de 0 \u00e0 10
\n- Attribuez un % de croyance dans chaque pens\u00e9e
\n- Trouvez des pens\u00e9es alternatives pour chaque pens\u00e9e et \u00e9crivez-la \u00e0 c\u00f4t\u00e9
\n- Remesurez l'\u00e9motion initiale de 0 \u00e0 10
\n- Remesurez \u00e0 pr\u00e9sent le % de croyance dans chaque pens\u00e9e.<\/p>\n

Plus vous ferez cet exercice quand l\u2019\u00e9motion vous prends, plus vous serez capable de trouver une solution rationnelle \u00e0 votre situation.<\/strong><\/p>\n

De m\u00eame, prenez l\u2019habitude de vous poser les questions suivantes avant chaque achat :
\n- Est-ce vraiment n\u00e9cessaire?
\n- Pourquoi je fais cette d\u00e9pense? Y aurait-il une raison inconsciente?
\n- Puis-je trouver une autre solution moins ch\u00e8re?
\n- Puis-je d\u00e9duire cette d\u00e9pense de mes imp\u00f4ts?
\n- Est-ce que cette d\u00e9pense m\u2019aide \u00e0 aller dans la direction de mes objectifs?<\/p>\n

Dans tous les cas, attendez toujours plusieurs jours pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 une nouvelle d\u00e9pense, et \u00eatre s\u00fbr de vous.<\/p>\n

Trouvez une solution pour votre dette hypoth\u00e9caire<\/h2>\n

40 % de la population Canadienne a un pr\u00eat hypoth\u00e9caire,<\/strong><\/a> et c\u2019est la dette la plus courante et la plus importante. Vous avez deux solutions pour diminuer votre stress et retrouver la sensation de contr\u00f4ler vos finances dans ce domaine : rembourser plus rapidement votre dette hypoth\u00e9caire, tout d\u2019abord. Pour rembourser plus rapidement votre pr\u00eat hypoth\u00e9caire, vous pouvez faire appel \u00e0 un courtier, pour obtenir un refinancement avec un nouvel amortissement.<\/p>\n

Peut-\u00eatre avez-vous des solides revenus financiers pour l\u2019instant mais aussi des petits probl\u00e8mes de sant\u00e9 qui vous rendent inquiets. Il existe des solutions pour assurer vos arri\u00e8res et celles de votre famille : une assurance vie temporaire remboursera votre pr\u00eat si demain, il vous arrivait quelque chose. Pour une somme modique, vous pouvez dormir sur vos deux oreilles, et continuer \u00e0 am\u00e9liorer votre \u00e9pargne. L\u2019avantage d\u2019une assurance vie temporaire? Elle co\u00fbte moins cher qu\u2019une assurance vie permanente et vous pouvez investir la diff\u00e9rence\u2026 dans votre \u00e9pargne, ou pour rembourser plus vite votre pr\u00eat hypoth\u00e9caire
\nPour en savoir plus et recevoir une soumission<\/strong> <\/a>sans engagement, veuillez remplir un formulaire de demande rapide. Nous serons heureux de vous faire d\u00e9couvrir Termite et ses avantages!<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00c9crit par Diane Taes<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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